冥想指南 (2021)

• 别名：冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)

• 导演：

• 演员：安迪·普迪迪科姆

• 类别：动画/短片

• 地区及语言：美国
• 英语

• 上映日期：2021-01-01

• 标签：Netflix/纪录片/动画电影/美国/动漫/综艺/短片/心理

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容